Ελέγχουμε την Ασφάλεια στις Ασκήσεις Ισορροπίας για Ηλικιωμένους
Συνέντευξη με φυσιοθεραπεύτρια που εξηγεί τι πρέπει να ελέγχετε πριν ξεκινήσει κάποιος ηλικιωμένος ασκήσεις ισορροπίας
Διαβάστε περισσότερα
Πόροι γνώσης
Οδηγοί γυμναστικής
Προετοιμασία Αρθρώσεων πριν τη Γυμναστική σε Μεγάλες Ηλικίες
Ορθοπεδικός εξηγεί τι πρέπει να περιλαμβάνει ένας έλεγχος αρθρώσεων πριν ξεκινήσει γυμναστική κάποιος άνω των εξήντα
Διαβάστε περισσότερα
Έλεγχος Αναπνευστικής Τεχνικής κατά τη Γυμναστική Τρίτης Ηλικίας
Πνευμονολόγος περιγράφει τι πρέπει να παρακολουθείτε στην αναπνοή ηλικιωμένων που ασκούνται για πρώτη φορά
Διαβάστε περισσότερα
Καρδιαγγειακή Ετοιμότητα για Γυμναστική σε Ηλικιωμένους
Καρδιολόγος απαριθμεί τους ελέγχους που πρέπει να γίνουν πριν ξεκινήσει άσκηση κάποιος με καρδιαγγειακό ιστορικό
Διαβάστε περισσότερα
Αλληλεπιδράσεις Φαρμάκων με Άσκηση σε Ηλικιωμένους
Γηρίατρος εξηγεί ποια φάρμακα επηρεάζουν την ικανότητα άσκησης και τι πρέπει να προσέχετε σε κάθε περίπτωση
Διαβάστε περισσότεραΑριθμοί που μετράνε
18
Χρόνια εμπειρίας
340
Συμμετέχοντες
28
Ομάδες εβδομαδιαίως
8
Εξειδικευμένοι προπονητές
Πώς δομείται η διαδικασία
Η προσέγγισή μας βασίζεται σε δομημένη πρόοδο και ομαδική δυναμική. Κάθε συνεδρία σχεδιάζεται με γνώμονα την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα, ενώ η ομάδα παρέχει κίνητρο και υποστήριξη.
Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις δυνατότητες κάθε ηλικιακής ομάδας. Δεν υπόσχεται θαύματα, αλλά σταθερή βελτίωση μέσα από συστηματική εργασία.
Αρχική αξιολόγηση
Καταγραφή της τρέχουσας φυσικής κατάστασης και των στόχων κάθε συμμετέχοντα.
Προσαρμοσμένο πρόγραμμα
Δημιουργία εξατομικευμένου σχεδίου με βάση τις ανάγκες και τους περιορισμούς.
Ομαδικές συνεδρίες
Εβδομαδιαίες συναντήσεις με επαγγελματία καθοδήγηση και ομαδική υποστήριξη.
Παρακολούθηση προόδου
Τακτική επανεκτίμηση για να διασφαλιστεί η σταδιακή βελτίωση.
Τι κερδίζετε από τη συμμετοχή
Καρδιαγγειακή υγεία
Βελτίωση της κυκλοφορίας και της αντοχής μέσω ελεγχόμενων ασκήσεων.
Κοινωνική αλληλεπίδραση
Συνάντηση με άτομα παρόμοιων στόχων σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον.
Ασφαλής εξάσκηση
Επαγγελματική επίβλεψη που εξασφαλίζει σωστή εκτέλεση και πρόληψη τραυματισμών.
Θέλετε να ξεκινήσετε;
Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα διαθέσιμα προγράμματα και τις ημερομηνίες έναρξης των ομάδων.
Επικοινωνία